对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形回复完美线条。
紧实大腿肌肉
TIPS
进行此组动作时，腰腹尽量向上提起，至大腿有拉紧感觉，重复此组动作10次
收紧小腿线条
TIPS
建议每天进行15-20次，而进行时应感到小腿肌肉有拉紧感觉
针对下半身脂肪
TIPS
进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次
每天十分钟OL瘦身操
2012-03-21 责任编辑：未填 浏览数：598 得宝网
核心提示：每天十分钟OL瘦身操:对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身体健康.其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形回复完美线条. ?
阅读上文:
瘦腿提臀运动
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瑜伽教程让你练出完全身材
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