北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民指出，运动会增加人体的能量消耗，至于消耗的是什么能源物质就要看从事的运动强度。
一般来说，中低强度的运动员的能源物质主要是脂肪，长时间的中低强度运动能够增加机体对脂肪的消耗，从而达到减少体脂的目的。因此，如果目的是消除脂肪，不妨选择长时间的中低强度运动。
中低强度运动更能消耗脂肪
2012-03-20 责任编辑：未填 浏览数：30 得宝网
核心提示：中低强度运动更能消耗脂肪:中低强度的运动员的能源物质主要是脂肪，长时间的中低强度运动能够增加机体对脂肪的消耗，从而达到减少体脂的目的.?
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运动减肥一定要控制饮食
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水中慢跑更能消耗脂肪
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