1．牛奶1瓶：227克
2．原味玉米片：40克
3．肉松面包1只，其中：小麦粉50克，猪肉松10克
4．煎鸡蛋：鸡蛋50克，色拉油3克
5．黄瓜1根：75克
周日早餐推荐食谱：
1．牛奶冲谷物：牛奶一瓶227克，原味玉米片 40克
2．菜肉馄饨10只：小麦粉40克，荠菜40克，猪肉20克
2．火腿肠1根：35克
4．番茄1只：100克
1．牛奶1瓶：227克
2．原味玉米片：40克
3．肉松面包1只，其中：小麦粉50克，猪肉松10克
4．煎鸡蛋：鸡蛋50克，色拉油3克
5．黄瓜1根：75克
