肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界减肥大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。
第四名：水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操减肥，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行，以陆地减肥操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
第五名：拉丁减肥操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁减肥操就是脱胎于桑巴舞。
