孕妇出差在外如何补营养？

　　场景四：陪客户的KTV

　　挑战孕妈咪：Selina

　　职业：公关经理

　　孕期：6个月

　　关系很好的客户约着去KTV，因为很久没见想聚聚，我肚子里的宝贝也很稳定，所以就去了，正好可以谈谈手头的项目。没想到到了KTV之后，里面特别吵，虽然朋友都尽量点一些节奏舒缓的歌曲，但隔壁房间的摇滚乐演奏，还是让我觉得不舒服。听说吧台新推出了一款水晶沙拉，不知道吃了会不会感觉舒服呢？

　　潜藏危机：

　　有专家研究认为，噪音能使孕妈咪内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音的刺激，可引起母体神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育。

　　营养补充：

　　没有什么办法可以彻底缓解噪音的影响，但如果实在“人在江湖、身不由己”，偶尔一次，你也可以在食疗上做些功夫。Selina提议的沙拉是一个不错的选择，因为它可以让身心放松，除此之外一款不错的冰糖樱桃，也会成为特殊环境中“降噪”的好帮手。樱桃本身有愉悦身心的功效，与冰糖相融能够很好地调节噪音环境中孕妈咪的神经系统。不论怎样，孕妈咪尽量还是远离KTV为宜！

　　孕期出差或者应酬的时候，应该怎样活得自在、活得营养、活得精彩呢？下面两招，你不可不会！