夏转秋孕妇要多吃的食物

养生导读：孕妇是一个特殊的群体需要得到特殊的饮食照顾。夏转秋，孕妇应该吃什么健康又有营养的食物呢？下面，小编为你介绍六种孕妇最应该多吃的食物。

全麦制品
孕妇孕期吃六类食物： 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等 特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要， 虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可 以提供丰富的铁和锌。