是不是每天都在担心自己吃得太多，生怕一个不小心，吃下过多的热量排行而懊悔不已，这样紧绷着神经减肥，压力可不小心！何不放松一下，来尝试盘子方程式减肥法！
代谢差的肥胖者必试――超能量b群盘
代谢差的肥胖者必试――超能量b群盘
维生素b群像发电机一样，承载丰富的能量，让你精神奕奕，保有好心情，讲求低脂之余，也别忽视它的重要性！
五谷根茎类约占15%
五谷根茎粮饭比白米饭拥有更多能量，是最佳的主食。
肉鱼豆类约占30%
猪肉有绝佳的维生素b群，选择以瘦肉多的为主，如果脊肉等，且避免包裹粉油炸。
特别加强蛋约占5%
小小一颗营养齐全。
蔬菜类约占50%
若想要维持下午充足的精力，持续高代谢率。，就要多选择如荷兰豆、番茄炒蛋、清炒高丽菜等富含维生素b群的青菜。
本盘主要特色
鱼肉豆是b群来源之一，也是脂肪囤积支柱，加强纤维素的摄取，能分担脂肪压力。
