5式面部瑜伽轻松去掉眼袋

养生导读：相信很多练习瑜伽的朋友都知道，瑜伽练习对我们的身体好处非常多。人的眼袋随着年龄的增加，变得日益严重，让人烦恼不已。今天就和大家分享下瑜伽怎么练才能去掉眼袋。

5式面部瑜伽轻松去掉眼袋

1、面部瑜伽专家卡特里娜·莱普卡建议：盘腿坐立，双手食指和中指分别放在鼻子两侧，眼睛正下方约2.5厘米处。然后轻轻按压，双眼尽量转向双眉之间，保持5-10秒钟。

2、英国拉夫堡大学睡眠研究中心指出，闲来无事时，小睡15分钟对眼袋消除具有间接作用。

3、英国伦敦脸部纹理研究专家简·格里芬表示，眼部冻胶冷敷有助于血管收缩，可以减小眼袋。

4、反复按压手掌食指正下方，有助于消除眼袋。

5、土豆中含有儿茶酚酶，是美白祛斑的重要成分。将土豆切成半圆形切片，放在眼袋位置，保持20分钟，可减小眼袋。注意：发芽的土豆不能用。