减肥不节食，自制营养沙拉，既减肥又满足了吃欲，这个时代健康瘦身才是王道。
蘑菇沙拉
蘑菇沙拉
材料：
香菇3个，金顶侧耳3个洋松口蘑3个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，水芹，维生素）1杯，花苜蓿少许，日式大酱桔子调味汁。
1、干香菇用热水发好，生香菇用开水焯一下。
2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小，然后焯一下。
3、将花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中，按照种类摆上蘑菇，然后淋上调味汁。
自制新鲜沙拉健康瘦身
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：65 得宝网
阅读上文:
降血脂食品，哪些食品能降低胆固醇
阅读下文:
吃什么颜色的食物能帮助减肥
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