减肥不节食，自制营养沙拉，既减肥又满足了吃欲，这个时代健康瘦身才是王道。
鸡肉沙拉
鸡肉沙拉
材料：
色拉用蔬菜（洋生菜，菊苣，红色卷心菜）1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。
1、鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。
2、将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁。
自制新鲜沙拉健康瘦身
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：65 得宝网
阅读上文:
降血脂食品，哪些食品能降低胆固醇
阅读下文:
吃什么颜色的食物能帮助减肥
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