常见的减肥食品是不是真的可以减肥呢？下面为您揭开它们的高热量真面目。
骗人减肥食品六：低ｇｉ的食物
骗人减肥食品六：低ｇｉ的食物
低ｇｉ食物一定吃不胖吗？在许多人以低ｇｉ食物减重的同时，也带来了这样的疑问。专家解释，ｇｉ就是“升糖指数”，即食物在体内转换成“糖”的能力，而低ｇｉ食物就是不会让人体的血糖上升那么快的食物，它并不是一个特定的标准值，而是一个相对的比较值（比方相较于米饭或面包），但热量一定低吗？那可不一定。
一般ｇｉ值小于６０的食物，我们称做“低ｇｉ食物”，包含花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等都是，但这些食物热量都不低，如果无限量多吃，肥肉还是会长到身上。
