十、散步
散步是指不拘形式，闲散、从容地踱步。
1、散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，平静而和缓，然后再从容展步，否则达不到锻炼目的。
2、
办公族的养生秘笈
2017-05-30 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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