并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦！
中午吃发酵食物
6、中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
不是所有的零食和饮料都让你变胖
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：327 得宝网
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冬季滋润又不会长肉的糖水
阅读下文:
十二星座秋冬季减肥饮食
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