误区十五：练瑜伽后再练其他运动。
最好把瑜伽放在其他运动的后面，这可以起到很好的放松身心、缓解疲劳的效果。如果练完瑜伽后再做一些比较剧烈的运动，那只能是让身心紧张，进而打破能量平衡。
误区十六：每天要固定时间练习瑜伽。
把瑜伽融入生活中，这样的效果才更好，而不要把练习瑜伽固定成一周几次。
误区十七：年过50岁就无法再练习瑜伽。
瑜伽适合于所有年龄段的人。练习瑜伽，永远也不会太迟，或者太早。
误区十八：每月练习一次瑜伽就可以取得很好的练习效果。
每日定时练习会取得最佳效果。但是练习瑜伽的每一点努力都会让你得到长远的回报。
