误区十一：瑜伽只是一些无需动脑的练习。
将瑜伽视为一种体操是错误的。体能练习绝非无需动脑，相反却要求集中精力。
误区十二：瑜伽只适用于病弱者。
瑜伽偏爱轻柔的练习，但高难的练习也需要力量和耐力。很多运动员将瑜伽作为自身练习的补充。
误区十三:练习瑜伽无法增强肌肉力量。
瑜伽有一系列练习能够增强胸部、背部、双臂、双腿等部位的肌肉力量。长期锻炼瑜伽的人，他们的肌肉力量会让你大吃一惊。
误区十四：瑜伽只有少数几种练习方式。
瑜伽有大量的练习方式，而且瑜伽教练们经常会进行一些新的修改，以使其更加精益求精，并尽量适合更广大人群的需要。
