瑜伽运动导读：大部分的妈妈在孕之前身材还十分苗条，但是孩子出生后就变得胖很多了。产后要怎么恢复身材以及养生保健成为了很很辣妈的烦恼。在产后的半年内最容易恢复身材，要以运动产后瑜伽进行瘦身。使用亲子瑜伽动作更能促进宝宝的健康成长。
亲子瑜伽，多大的宝宝可以做?
在外国，儿童瑜伽班十分盛行，修炼瑜伽不再是成人的专利。那么，几岁的孩子可以开始练习瑜伽呢?老师表示，3个月左右的孩子就可以接触瑜伽了，家长可从一些抚摸、按摩的动作开始;1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式，以便培养他们的协调性;5岁以后的孩子就可以和大人操练一样的体式了。亲子瑜伽需要强调的是亲情的部分，家长与孩子在一个平等的关系中互动、完成同一个任务，并从中获得莫大的乐趣并达成默契的关系。
