3、促进宝宝身体发育
亲子产后瑜伽可促进婴幼儿脑部，骨骼和肌肉发育，促进胞廓及肺的发育，提高动作能力，有助于脑细胞的发育和智力开发。
虽然婴幼儿练习瑜伽的运动量不大，但比整天躺着，坐着要多消耗一些热量，所以婴幼儿“操练”之后可以加快新陈代谢，持之以恒，可使心率比原先减慢，血液输出量增加，心脏功能增强，食欲增加，睡眠会更好。
亲子瑜伽应根据孩子的年龄以及接受能力来进行动作的挑选，做动作时，妈妈的手不要离开宝宝的身体，以增加孩子的安全感。
STEP 1热身拉伸运动
1、俯身压腿逗宝宝
① 双腿左右打开，尽量接近“一”字形的躺坐，将宝宝放在自己的骨盆前方，双手握着宝宝的手，挡着宝宝的眼睛，一边念着“看不到看不到”，此时上身挺直挺直。
② 然后同时往宝宝的方向俯身，打开宝宝的双手，并“哇——”的一声逗逗你的宝宝。
TIPS：在做这个动作的时候，上身从上往下俯身的时候，背部都要保持挺直拉伸的姿势，切勿寒背。
