导读：有研究发现，拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用，而运动医学专家进一步指出，一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、脱位，甚至产生血栓而导致猝死。
拉筋、拍打的锻炼方式目前很受人们的欢迎，不仅是体育运动的热身预备，还化成专门的健身法门，例如瑜伽、双盘等。然而有研究发现，拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用，而运动医学专家进一步指出，一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、脱位，甚至产生血栓而导致猝死。
做瑜伽别盲目追求高难度
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：导读：有研究发现，拉筋对长跑项目并无预防受伤的作用，而运动医学专家进一步指出，一些不公道的拉筋动作可造成关节磨损、脱位，
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瑜伽练习 保持青春健康活力
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睡前3个瑜伽治疗失眠
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