导读：专家教你怎样才能不被瑜伽健身所伤，瑜伽已经是全世界流行的运动，在美国，其产值高达50亿美元以上，共有2000万练习者，是10年前的5倍。因此，《纽约时报》的文章令瑜伽界震怒，纽约阿斯汤伽在官网发表批驳文章《纽约时报可能摧毁瑜伽》。
22岁的梅根·布兰奇(MeganBranch)是网络公司行政助理，去年，她因为做“超人”瑜伽动作拉伤背部肌肉。所谓“超人”动作，就是俯卧在地，手脚交叉向上。在梅根连续瑜伽的课堂上人满为患，有多达70人一起上课，她不得不躺在一个奇怪的角度，避开其他人的脚。“我感觉背部突然一痛，然后我的脚就跛了。”
曾是瑜伽教练的艾米利亚·孔拉德森(Emilia Conradson)现在改行开身体平衡疗法诊所，其中一个业务就是治疗瑜伽受伤。“很多老师出来任教，但他们连3块不同的绳肌都分不清楚。他们对解剖学的理解是可笑的，瑜伽不仅是身体的，而且也是精神的，但它首先必须安全。”
专家提醒： 而正宗的瑜伽专家则指出，“西方化”的瑜伽更多只是一种健身方式，而不是修身养性的整体练习。图尔西(Paula Tulsi)说：“伤人的不适瑜伽，而是对瑜伽错误的翻译或者教学，那才是问题。”
