导读：专家教你怎样才能不被瑜伽健身所伤，瑜伽已经是全世界流行的运动，在美国，其产值高达50亿美元以上，共有2000万练习者，是10年前的5倍。因此，《纽约时报》的文章令瑜伽界震怒，纽约阿斯汤伽在官网发表批驳文章《纽约时报可能摧毁瑜伽》。
解剖学专家则警告人们，瑜伽中倒转的姿势可能让颈椎过分紧张，或者限制流入大脑的血液数量，这种不良效果可能是一次性剧烈发生，也可能逐次累加。
曼哈顿的大卫·帕塔恩(David Patane)每年都会目睹10个左右的瑜伽修炼者受伤，他提醒人们，久坐办公室的人群如果贸然开始做高难度瑜伽动作，很容易受伤，因为瑜伽动作通常都是头下脚上，这对他们原本就弱的颈部和腰椎影响很大。“在瑜伽里，脖子向前伸一英寸之类的动作很正常，而这会给颈部脊椎增加几英镑的压力。”
