2、按摩臀部
与步骤一同。
3、按摩腰部
容易堆积脂肪的腰部周围也是以上同样的方式，将肉肉向内挤压按摩的同时向上提拉。
胸部
1、上提
将侧腹肌向上按摩。
2、提拉胸部
随着年龄的增长，开始出现下垂的胸部也要做个提升。
手臂
1、转动手臂
将手肘上方至肩膀的肌肉往内侧向上扭转。
2、将步骤1持续按摩至肩膀处。
瑜伽的基本呼吸法
练瑜伽是调理身体的很好途径，而瑜伽中最基本的是如何呼吸。
2式丰胸瑜伽 丰满胸部大起来
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
美腿瑜伽3动作 瘦腿很轻松
阅读下文:
孕期养生 孕妇瑜伽九大益处
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