双飞燕
男生取金刚坐姿，双手相叠放于大腿上。女生随男生体位，取莲花坐姿，双手抱住男生腰部，脸部贴其后背，保持自然呼吸，让身体逐渐放松。
男生取猫式起式，手脚着地跪于垫子上，脚尖踮起，眼睛朝前看。女生双手放于男生肩上，脚尖踮起站在男生身后，臀部上提、脊柱延展、眼睛同样朝前看，保持自然呼吸。
男生吸气伸直膝盖、臀部上提，脚跟后蹬踩住地面。腿部贴住女生双腿、臀部顶住女生腹部，整个身体呈三角型将女生托起。眼睛看地面。女生吸气眼睛看向前方，双臂随男生体位的变化而弯曲肘关节，双手扶住男生手臂，双腿伸直，脊柱向前延伸，脚尖离地。
男生呼气肩背下压，胸部扩展，眼睛看脚尖。女生呼气，双腿上举、弯曲双膝，脚尖朝前，双手顺势向下滑落与男生双手相叠，腹部与男生背部紧紧相贴，眼睛往前看。
在上图的基础上，女生慢慢伸展双膝，伸直双腿，双手握住男生手腕，用双臂和腹部支撑身体。男生保持刚才的顶峰式始终支撑着女生。均保持自然呼吸。
健身也浪漫 瑜伽双人行
周末适合约会，也同样适合健身。现在小编就为大家介绍几个双人瑜伽动作，可以让你们在浪漫中健身，在健身中增进感情，不可错过的浪漫健身瑜伽。
1、脚向上伸直姿势
平躺地上，呼气，让同伴将你的单脚尽量抬高（后自然呼吸）。
两腿、膝盖尽量保持平直
如果腿筋太紧，脚就举不高；背弓起就表示，腰部的肌肉紧绷
