护眼瑜伽Step3
Step3：接着，依顺时针方向，从一点钟方向开始慢慢地看，直到眼睛转一圈到十二点钟方向。每看完一个钟点，闭目休息十秒钟。
第二套动作：眼睛也要做SPA
眼部SPA Step1
Step1：将双手搓热，用掌心的温度及能量，沿着眼骨按摩。
眼部SPA Step2
Step2： 然后用双手捂住双眼，闭上两眼，将热气闷在眼窝中，促进眼睛四周的血液循环，达舒缓放松之效。
眼部SPA Step3
Step3： 也可拿一条热毛巾热敷双眼，或是拿倒一杯热水或茶，用水蒸气让眼睛湿润，然后用干净的杯缘或杯身轻按眼部四周，可按摩到眼周的穴道。
