导读：美体养身、减压养心、调理养颜，让练习瑜伽成为许多都市白领缓解压力，养生驻颜的法宝之一。但选好一家瑜伽馆后，又常会遇到这样的尴尬？快到点了，可手头的工作还没完成。好不容易紧赶慢赶来到瑜伽馆，却因迟到5分钟而不得入内。真是悲催！纵使没迟到，一屋子人挤在一个小房间里伸胳膊压腿，最后到调息阶段因着急赶别的事而提前离去，都让瑜伽的“身心合一”大打折扣。下面就为大家介绍一种户外瑜伽，顾名思义，是可以在户外练习的瑜伽。
户外瑜伽
瑜伽发源印度喜马拉雅
瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
近年在世界多个地方流行和大热的瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。而一开始，瑜伽就是专门在户外进行练习的。
母其弥雅 运动着修行着
母其弥雅1987年出生于云南楚雄，如今居住在上海，母亲是彝族，父亲是汉族。因为从小身体不好，一直学习武术、跆拳道和民族舞蹈的母其弥雅17岁那年被健身老师建议练习瑜伽。后来，天生柔美的她不可自拔地迷上了这门“身心合一”的古老健身术，多年的瑜伽修习使她拥有完美的黄金比例身材。无论是台上台下，她都是人们目光的焦点。于是，就有了2011年中印瑜伽峰会的这位亲善大使。
