以下的体质测验来源于瑜伽和阿育吠陀医学，在日本瑜伽师深掘真由美的瑜伽体验著作中也有提及，它的主要原理是基于：风、火、水是赋予我们生命机体能量的重要元素，如果这三者在体内运行正常，则我们是健康的，反之，容易生病。三者的平衡决定了我们体质的种类，以下针对三种体质各有不同描述，请根据你的身体状况找出相应的描述，哪一种体质中的描述与你的身体状况符合的最多，那就是你的体质类型。
体质测验
风类体质
1、动作快速敏捷。
2、容易情绪化。
3、对什么事情一旦着迷就非常专注。
4、比较瘦，不容易发胖。
5、便秘、腹部容易胀气。
6、手脚冰凉。
7、喜欢吃甜、酸、辣的食物。
8、睡眠不好，入睡困难。
9、皮肤干燥。
10、记忆力好，但忘得也快。
火类体质
1、做事效率比较高。
2、守时。
3、比较顽固。
4、爱出汗。
5、总有些事情让你非常不安。
6、直法且发丝很细、少白头、少年秃顶。
7、排便规律、粪便较软。
8、喜欢冰激凌等凉的食物。
9、不喜辛辣、甜品。
10、富有挑战精神。
水类体质
1、动作缓慢，性格沉稳。
2、容易发胖。
3、一天中，少吃一餐也没有关系。
4、容易鼻塞。
