5、每日睡眠要达到8小时以上。
6、领悟力稍差，但记忆力很好。
7、相对冬天而言，喜欢夏天。
8、皮肤白皙、细腻、有光泽。
9、体力不错，持久力强。
10、吃饭喜欢细嚼慢咽。
体质解读
风类体质的人
像风一样行动敏捷，但是稳定性差。
具有行动力、活力、瞬间爆发力，而忍耐性和持久力较差。悟性很高，但是精力不易集中。情绪多变。睡眠浅，身体不够强壮，身材偏瘦，皮肤容易干燥。
练习瑜伽时多注意练习强健胃部、保护皮肤的动作，因为该类体质以胃肠为中心的消化系统比较弱，注意最好不要多吃容易使身体变冷的冷饮和生的蔬菜。皮肤比较敏感，要多注意皮肤保养。
尽量避免贵过度运动，不要吃凉的食物，不要喝凉水，不要长时间呆在空调房里。
火类体质的人
像火一样精力旺盛，易怒。
精力、理解力、记忆力具佳，但欲望、嫉妒心较强。消化能力不错，排便规律。中等身材，身体强壮，头发柔软、稀疏，此类体质中的有些人容易少白头和青年秃顶。
练习瑜伽时多注意练习保健内分泌系统、淋巴腺、汗腺的动作，因为该类体质的上述腺体容易出现问题，有体臭的概率高，伤口容易感染化脓。
注意进食要有规律，少吃强刺激性食物、酸、辣口味食物和油炸食品。
水类体质的人
行动和性格都好像缓缓流动的水。
