三角侧伸展式
姿势要点：同三角式站立，右脚外转，左脚内扣，曲右膝，上身向右侧伸展，右手肘部支撑于右膝上，左臂向头顶的方向伸展，转头向上看，保持姿势3￣5次呼吸。换边重复。
功效：刺激体侧的淋巴系统，提高免疫力。
犁式
瑜伽七式排毒轻轻松松
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
功效：滋养背部神经，按摩腹内脏器，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。
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延缓衰老 10个瑜珈动作保养女性卵巢
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美白祛斑的方法
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