骆驼式
姿势要点：跪立，双膝打开一肩宽，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3￣5次呼吸，吸气带回身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环。
肩倒立式
瑜伽七式排毒轻轻松松
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
伸展背部，促进血液循环，向头部和面部输送血液。
阅读上文:
延缓衰老 10个瑜珈动作保养女性卵巢
阅读下文:
美白祛斑的方法
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