十。吸气，双手抱紧右腿，挤住右边腹部，保持10秒，吐气。右侧动作完成后，再换成左侧。 此动作按摩腹部内脏器官，可促进腹部的气血循环，有温补子宫、卵巢的作用。
瑜伽不但能够提升一个人的气质，让其显得更加端庄，相应部位的瑜伽还能起到有效延缓衰老的作用，很神奇，不是吗？
延缓衰老 10个瑜珈动作保养女性卵巢
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
九。像胎儿躺在母亲的子宫里一样，闭上双眼，全身放松。 此动作可促进全身腺体（包括卵巢及整个生殖系统）分泌均衡，消除失眠，抗衰老。
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360度演示女用避孕套使用方法
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瑜伽七式排毒轻轻松松
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