3.右手放在左膝盖上，左手从身后环绕至右边腰侧，脊背尽量挺直，身体向后倾斜到最大限度，眼睛看着右脚。
4.保持5个深呼吸之后，换另一边再作。
三、开合v字式
1.坐在地板上，双腿v字型打开。
2.同一侧的手握住同一侧的脚，两手同时用力，将双脚向上提起，脊背挺直。
瑜伽正身姿 让你练出平坦小腹
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
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三式眼睛瑜伽动作 预防近视缓解眼睛疲劳
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首次性爱该如何正确避孕
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