6、肩倒立式
仰卧，背部着地，双臂置于身体两侧，慢慢抬起双脚离地，并尽量向上抬起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖如图中姿势。
6式增高瑜伽 想增高就学它
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
体验平衡瑜伽 练就优雅知性美人
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瑜伽瘦身七个小动作
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