瑜伽动作四：虎式
这组动作是产后妇女是一个很好的练习。强壮脊柱神经和坐骨神经，使脊柱得到伸展和运动。减少髋部和大腿区域的脂肪，雕塑后背及臀部线条。强壮生殖器官。
动作要领：两手臂保持与肩宽，与双腿保持平行的状态，避免耸肩。吸气时收腹含胸眼睛渐量的去找肚脐的位置，呼气时，大腿尽量向上伸展，避免耸肩。
揭秘女人“傲”的绝招
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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产后 瑜伽恢复美好身材
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丰胸瑜伽八步罩杯暴涨
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