瑜伽动作二：脊柱扭动式
这组动作主要加强脊柱神经及周围肌肉组织。调理腰部及背部是一个很好的姿势。
动作要领
揭秘女人“傲”的绝招
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
动作要领：金刚坐式，手臂于头后上方做重叠式，提起胸腰收紧大臂，上提双肘调整均匀的呼吸。
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产后 瑜伽恢复美好身材
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丰胸瑜伽八步罩杯暴涨
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