第6式：伸展健胸
Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口， 与胸部成90度角，吸气；
Step 2：双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次；
Smart Tips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。
七日丰胸操做挺胸女人
2017-05-29 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
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外用避孕药使用方法_外用避孕药使用注意
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雀斑出现的危害
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