导读：冬天天气冷窝在家里不想动，又纠结没有做运动会发胖？把看电视的时间利用来瘦身怎么样？最妙不过了！我们应该怎样做呢？这里介绍11个超棒方法，让你边看电视变瘦身！
1. 看电视时，跳绳 每隔两分钟一次，连续四次。
共消耗：111卡路里
2. 广告时间，跑楼梯。 跑两至三层楼
共消耗：42卡路里
3.看电视时，下蹲 站在沙发前，身体下蹲直到屁股碰到坐垫，保持一分钟。重复四次。
共消耗：80卡路里
1. 看电视时，跳绳 每隔两分钟一次，连续四次。
共消耗：111卡路里
2. 广告时间，跑楼梯。 跑两至三层楼
共消耗：42卡路里
3.看电视时，下蹲 站在沙发前，身体下蹲直到屁股碰到坐垫，保持一分钟。重复四次。
共消耗：80卡路里
