导读：类风湿是一种非常常见的疾病，患有类风湿的病人经常要忍受疼痛的折磨。如何才能减缓类风湿疾病对人的折磨呢？类风湿病人的运动要注意哪些问题呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
患有类风湿 多做手指操
类风湿关节炎是一种致残率很高疾病，疾病呈慢性过程。药物治疗对疾病的控制和患者的恢复固然重要。但是，由于该类疾病的特点，关节功能锻炼是类风湿性关节炎病情缓解和关节功能恢复的一种治疗手段，对改善病人预后非常重要。锻炼可以增加肌力，保存关节的活动能力，防止关节挛缩、强直及肌肉萎缩。这一点是药物治疗所不能代替的。
那么，类风湿关节炎的患者何时及如何进行功能锻炼呢？
很多类类风湿关节炎患者在锻炼问题上都存在误区，有的是绝对的卧床休息，有的是拼命锻炼，二者都是不可取的。
一般悦来，病情处于活动期的类风湿关节炎患者通过治疗，急性症状改善后，在病人能耐受的情况下可以进行不同程度的关节的功能锻炼，但要适应身体情况进行。
如果患者行走困难，可以在床上进行一些相关手的锻炼，如手捏核桃，锻炼手指关节功能；两手握着旋转，锻炼腕关节功能等等，这是保持和恢复关节功能的重要措施。
目前风湿科医生在指导患者进行手指锻炼时常常建议患者做手指操，简单易行。
动作一：双臂平放在桌面上，手掌向下
第一步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的最大幅度。
第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感觉。
第三步：放松6秒钟
