灾区救援人员的自我身心调试

　　• 我知道你的感觉是什么。

　　• 你能活下来就是幸运的了。

　　• 你能抢出些东西算是幸运的了。

　　• 你是幸运的，你还有别的孩子／亲属等等。

　　• 你还年轻，能够继续你的生活／能够再找到另一个人。

　　• 你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。

　　• 她／他现在去了一个更好的地方／更快乐了。

　　• 在悲剧之外会有好事发生的。

　　• 你会走出来的。

　　• 不会有事的，所有的事都不会有问题的。

　　• 你不应该有这种感觉。

　　• 时间会治疗一切的创伤。

　　• 你应该要回到你的生活继续过下去。