淀粉类食物(像米饭、面包、土豆之类)一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西，说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。但现在，我要代表营养学家郑重地告诉你：你错了！由于淀粉含有的是慢糖类，不会有过高的能量，相反会让你有一种饱胀感，自然就不那么想吃零食了。此外还富含纤维、维生素和矿物质，那么好的东西，干嘛拒绝啊？
活性菌：可有可无？
活性菌：可有可无？
我们都爱喝酸奶，知道其中的乳酸菌对肠道吸收有好处，但一天最多三杯就足够了，而且据专家说，如果你能做到不挑食，拥有均衡的三餐，那不喝酸奶都没问题！
饮食减肥法 吃主食照样瘦
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：190 得宝网
阅读上文:
不用节食就能帮你减肥的食品
阅读下文:
蜂蜜减肥的副作用和正确吃法
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