马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”哦！现在网络大热的“营养师”就为大家分析一下如何巧吃月饼不发胖！
月饼方程式1：热量
月饼礼盒
1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭 1碗罗宋汤 1杯冻奶茶
营养师的建议：
每个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已相等或超过一顿正餐的需要了。
教你如何正确吃月饼不发胖
2010-12-14 责任编辑：未填 浏览数：119 得宝网
核心提示：马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量，高脂肪，高胆固醇，高糖分的“不安全食品”哦！现在网络大热的“营养师”就为大家分析一下如何巧吃月饼不发胖！
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女性专用治疗便秘的减肥食谱
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健康减肥汤-什锦蔬菜汤
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