将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。
4 舒展弯曲的腰部和肩部
能够舒展弯曲的腰部和肩部，促进新陈代谢，缓解疲劳的动作，同时能够让思维变得更加清晰。
5 调整骨盘突出
长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。
5分钟休息瑜珈 坐班OL解压心法
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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塑身瑜伽让你在夏日清凉塑身
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如何消斑_消斑的方法
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