高温瑜伽要求在室内温度36-40度之间进行，高温的缓解可帮助排除毒素，加快流汗，让你能享受流汗的畅快，打造健康体质。
头碰膝式
改善情绪低落、忧郁
1、坐姿，两脚往前延伸，吸气，右脚弯曲让脚后靠近耻骨，脚掌顶住大腿内侧，右小腿尽量弯曲靠近左大腿，膝盖平放地面。
2、两手放在臀部后方，吐气，上身微微往左边转动使骨盆和上身转向正面，两手往下推，把上身微微往上提，让右大腿用力平放在地板，对其左脚大腿与肚脐。
高温瑜伽让身体更健康
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
核心提示：高温瑜伽要求在室内温度36-40度之间进行，高温的缓解可帮助排除毒素，加快流汗，让你能享受流汗的畅快，打造健康体质。 头
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