把你的右手放在你脚后跟的地面上，提升左侧臀部，希望你们能多保持几秒钟，两个人一起数10下，好吗，然后做深呼吸让机体血液循环的力量加强。
No.4 “树”爱式
男方抬起右脚，女方则把右手放在他的小脚中部，以保持他的平衡。男方用右手护一下女士的脐部，两个人一定要站稳，可以站得亲密些，那样更稳定。
双人瑜伽 甜蜜中享瘦
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
No.3 战士式
阅读上文:
轻松打造紧实脸型的瘦脸瑜伽
阅读下文:
避孕的方法_第一次怎么避孕
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