为生活 塑身也重要

▲当你感到生活压力过大时，应该主动去寻求帮助。如果你不能摆脱消极的思维，就去看心理医生或心理咨询顾问吧。
体形
正确地评价你身体状况的全部优缺点。
▲做些体力活动，比如踢踢足球，或者给邻居家的老人买些日用杂货，不要把自己的身体当成一个让人看的花瓶。
▲学会自我欣赏，肯定自己的想法;只和鼓励你的人交往，回避那些爱挑剔的人。
▲养成良好的姿势习惯，这是你对身体自信的直接反映。
▲如果认为自己厌食或食欲过盛，要及时治疗。
工作
如果你对日常工作感到满意，美满幸福的生活就会和你相伴。
▲学会说“不”，花些时间回复电话留言或电子邮件，欣然接受日程表中意外的发生，这些方法都有利于你掌控外界给你的压力。
▲关注你取得的成绩，在日记里记下你的各种优点和同事对你发表的积极评价。
▲要变成一位老师，让别人分享你的各种技能和知识，帮助别人解决困难(这样你会有一个好心情)。
▲养成星期五晚上放松的习惯，划清工作和娱乐的界线，有助于减少你的生活压力。
给自己定一个协议
现在，你已经知道了生活中哪些方面需要进行调整，现在就签定一份协议，确保你能取得成功。
填写下面的协议并签名，把协议放到你每天都能看到地方。每天检查你取得的进步，确信自己会达到目标1努力!美好的生活一定会属于你