夏天的气温不断攀升，随之升温的还有夏季健身运动。女士健身为了拥有玲珑曲线展示霓裳羽衣、轻纱薄缕；男士开始加强健身，巩固几个月前的健身成果；而暑假，很多有空余时间的学生也加入健身行列。但是，专家提醒市民，夏季健身体能消耗大，健身还得根据个人的身体条件循序渐进地进行，选择适宜的运动项目、适量的运动强度，一味地挥汗如雨、消耗体力不仅达不到预期的效果，更会让身体无法承受，致使血糖偏低、抵抗力下降，出现气短、头晕、呕吐、昏厥等现象。
镜头一：太早晨跑后乏力气短
市民王先生因晚上应酬密集没时间锻炼，所以他一直坚持在清晨四五点就去晨跑。可是最近晨跑之后，他感觉身体有点乏力，有时还头晕。南宁市第三人民医院保健科专家潘毓萍指出，夏天像王先生这样喜欢早起参加体育锻炼的市民不在少数，但是这其实是一个误区。“随着气温的升高，一些市民过早的晨练后会出现乏力、气短，甚至头晕的现象。”她分析道，早晨空气中的二氧化碳浓度较高，难以呼吸到充足的氧气。另外，经过夜间睡眠，早晨人体的血液黏度比较大，流动不畅，加上天热，身体内的水分蒸发较多，晨练过早，容易导致心血管疾病。
