跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。
动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。
5、大腿与膝
跑步健身需有技巧
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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很多＂神＂一样的妈妈不知道：孩子不应是你的最爱
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练热瑜伽预防伤风感冒
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