人如果一整天做在电脑面前，或是伏案一整天，久而久之会发现手腕疼痛或水肿，颈部时常酸痛……这是身体发出病痛警告！所以，上班族有必要掌握一些上班族保健知识，利用零碎的时间，在办公桌前活动活动筋骨，健健身！
练习一：活动您的手腕
以下四点每只手分别做10到15次，每天重复两到三遍。
1、屈前臂，伸前臂
盘点上班族的健身方法
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：人如果一整天做在电脑面前，或是伏案一整天，久而久之会发现手腕疼痛或水肿，颈部时常酸痛……这是
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