您可能整天坐在一个地方盯着屏幕一动不动，您肯定有时会觉得脖子酸疼。以下的练习是专门适用于颈部的，每项练习可以重复10到15次，每天做两到三遍。现在就开始吧：身体保持正直且紧靠背椅，双臂紧贴身体，双手平放在膝盖上。
1、向前耸肩，然后回复
2、向上耸肩，然后回复
盘点上班族的健身方法
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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狗咬女童警察称不敢抓 自备防咬术和处理方法
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溺爱孩子的10大“典型” 快来对号入座
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