球类运动中，篮球是不错的减肥运动。但是跟进行其他球类运动时一样，打篮球时应该注意做好准备运动，以及防护等措施，这样才能更好更安全地进行减肥运动。
打篮球每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性和心肺功能。所以打篮球是不错的减肥运动。
NO.5.慢跑；每半小时就会消耗300卡热量。对心肺及血液循环都非常有益。跑的路程越长热量消耗就越大。
慢跑，这个古老的运动方式在今天又开始为大多数年轻人的选择。
左右，左右……100米，500米，1000米，2000米……
虽然谈不上热门，更谈不上时髦，但作为最好的抗衰老运动，慢跑，这个古老的运动方式在今天又开始为大多数年轻人的选择。不少体育大牌为慢跑设计的专用慢跑鞋，顺应这股新的慢跑风尚进入了国内市场，彰显慢跑已经成为一种风尚。
