下课后即使很累，也不要马上坐下，可以做一些拉伸运动，防止下半身变得粗壮。运动后的舒展、按摩也非常重要，否则第二天的酸痛可是会给人点颜色看的哦。
一曲尊巴舞 跳起夏天苗条序幕
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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