贴心TIPS
上尊巴课之前两小时不要吃得太饱。因为尊巴对腰腹的运动比较剧烈，吃得太饱可能会导致呕吐。
正式的尊巴服装看上去像比基尼和运动裤的混搭。但一般来说，穿着宽松衣裤和平跟软底运动鞋即可。热烈的颜色可以让你更容易融入热烈的气氛。
上课时可以带着水和毛巾。因为尊巴的发汗量不小，需要随时补充水分。也可以在课前后喝一点运动饮料，保持身体电解质平衡。
希望增加体重的运动者可以在课后吃一点高蛋白的食物，促进肌肉增长。
一曲尊巴舞 跳起夏天苗条序幕
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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